心身疾病与心里应激反应。概念：

心理应激是指个体察觉可感受到处于某种紧张或不利的内外环境的刺激下，经过认知评价和采取应对措施后引起的心理和生理反应性适应或不适应的过程。

为了避免应激源持续不断的干扰和影响，可根据自己的实际情况采取应对补救措施。

第一类属于行为上的

第二类属于认识上的

第三类属于求助形式的

心理应激

应对方式

人生阅历

心理应激过程包括应激源输入、察觉和认知评价机制、应对方式和应激反应、结果四个阶段。